Inventée par Joseph Pilatès

la méthode Pilates est un ensemble d'exercices fluides et lents pour renforcer et étirer tous les muscles profonds.

Lana LIATIS

Biographie:


Lana Liatis a commencé à pratiquer des activités d’expression corporelle avec la gymnastique rythmique dès l’âge de 8 ans puis en incorporant l'école d'état de Danse Classique de Russie.
Elle entame sa carrière en tant que danseuse professionnelle en rejoignant la Compagnie Nationale Russe de danse – Berioska (Moscou). Elle participera à de nombreux spectacles sur la scène nationale et internationale.

Après cette expérience, elle se forme au Pilates,
et au Stretching postural.
* Diplôme d'enseignante de l’école «Romana’s Pilates» de New York.
* Diplôme de Stretching postural de l'école "Jean Pierre Moreau de Paris.

Voir mes cours
 

PILATES au Sol / Machines - STRETCHING POSTURAL



Le Pilates

* sur machines Reformer
* au Sol

Le Pilates se pratique avec des accessoires et machines ou tout simplement au sol sur un tapis

Découvrir

Studio Pilates 16


111 Rue de Longchamp,
75116 Paris.


Connaître les horaires et tarifs

Le Stretching Postural

Le Stretching Postural est une technique corporelle douce qui tonifie la musculature profonde et augmente la mobilité articulaire.
Fondée sur l’alternance de postures à base d’étirements et de contractions musculaires, elle vise aussi à dénouer progressivement les tensions et à combattre le stress.

Découvrir

Fitness Ballet Barre

L’intégration de la résistance

C’est une substitution du ressort que l’on trouve dans les appareils de Pilates (Wall Unit ou Cadillac) par un élastique qui, adapté à un bâton spécialement conçu pour ces exercices et fixé à une barre de ballet, offre une série intéressante de mouvements stimulant le corps tout entier.

Découvrir

Envie de commencer?
Appelez moi et
je vous guiderai.

+ 33 (0)6 33 48 13 60


Agenda/RÉSERVATIONS